GANZ AKTUELL:
Grundkurs Cantienica zum Kennenlernen, SERFAUS, 5 Einheiten
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Nächster Einsteigertermin: 12. Januar 2026
Wann: Wöchentlich oder montagabends von 17:30-18:30 Uhr Dauer: 5 Einheiten Die Stunden finden hybrid (live und online) statt. Kosten: Gerne den Block Ihrer Wahl selbst wählen 5er Block EINSTEIGER (7 Wochen gültig): € 120,- 5er Block (7 Wochen gültig): € 135,- 10er Block (14 Wochen gültig): € 250,- 15er Block (23 Wochen gültig): € 335,- (+Bonus) Wo: Turnsaal Serfaus Einsteigertermin: 02.02.2026 Sonstiges: Gerne können Sie anschließend Ihren Block aufstocken und ins wöchentliche Cantienica Training wechseln. |
SKOLIOSE Rückenworkshop:
Der SKOLIOSE aktiv begegnen– mit der CANTIENICA®-Methode
In diesem Workshop lernst du, wie du deine Wirbelsäule bewusst aufrichtest, deine Wirbelsäule gezielt entlastest, muskuläre Dysbalancen ausgleichst, du deine Haltung bewusst korrigierst und stabilisierst und deine Tiefenmuskulatur sanft stärkst.
Für mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und ein sicheres Körpergefühl.
Für alle, die ihre SKOLIOSE aktiv unterstützen wollen. Richte dich neu aus – von innen heraus!
Wann:
Termin wird noch bekannt gegeben
Wo:
Im Turnsaal Serfaus
Workshop Kosten:
120,-
In diesem Workshop lernst du, wie du deine Wirbelsäule bewusst aufrichtest, deine Wirbelsäule gezielt entlastest, muskuläre Dysbalancen ausgleichst, du deine Haltung bewusst korrigierst und stabilisierst und deine Tiefenmuskulatur sanft stärkst.
Für mehr Aufrichtung, Beweglichkeit und ein sicheres Körpergefühl.
Für alle, die ihre SKOLIOSE aktiv unterstützen wollen. Richte dich neu aus – von innen heraus!
Wann:
Termin wird noch bekannt gegeben
Wo:
Im Turnsaal Serfaus
Workshop Kosten:
120,-
Kurstermine CANTIENICA® - Das ganze Jahr lang
GANZJÄHRIGES WÖCHENTLICHES Cantienica Training
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Wann: Wöchentlich
montagabends von 17:30-18:30 Uhr Hybrid: (live und online) Spontan entscheiden ob Sie heute vorort bei der Gruppenstunde oder gemütlich von zuhause aus mitmachen - Beides ist möglich! Kosten: Gerne den Block Ihrer Wahl selbst wählen 5er Block EINSTEIGER (7 Wochen gültig): € 120,- 5er Block (7 Wochen gültig): € 135,- 10er Block (14 Wochen gültig): € 250,- 15er Block (23 Wochen gültig): € 335,- (+Bonus) Wo: Turnsaal Serfaus Sonstiges: FÜR NEUEINSTEIGER GEEIGNET Neueinsteiger bekommen eine 30 minütige theoretische Einführung vor der ersten Stunde und können anschließend mitmachen. |
DAS RÜCKENPROGRAMM zum Einsteigen
Cantienica, die Methode für Körperform und Haltung lehrt, dass Rückenschmerzen nicht sein müssen.
Gezieltes anatomisch, richtiges Training bringt Ihren Rücken wieder in Bestform.
Dabei ist es als Anleitung zur Selbstheilung gedacht und lehrt wie jeder Mensch seinen Bewegungsapparat selbst gesund halten oder ihm wieder zur Gesundung verhelfen kann.
Dieses Rückentraining hilft bei verschiedensten Rückenbeschwerden und Rückendeformationan aller Art (wie Bandscheibenvorfall, Rundrücken, Hohlkreuz, Skoliose, Arthrose, ISG Syndrom ect.)
Für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit, spürbare und sichtbare Erfolge und Ihr Körperglück!
Wann und Wo: 5 Einheiten
Wird noch bekannt gegeben
Kosten:
€ 135,-
Gezieltes anatomisch, richtiges Training bringt Ihren Rücken wieder in Bestform.
Dabei ist es als Anleitung zur Selbstheilung gedacht und lehrt wie jeder Mensch seinen Bewegungsapparat selbst gesund halten oder ihm wieder zur Gesundung verhelfen kann.
Dieses Rückentraining hilft bei verschiedensten Rückenbeschwerden und Rückendeformationan aller Art (wie Bandscheibenvorfall, Rundrücken, Hohlkreuz, Skoliose, Arthrose, ISG Syndrom ect.)
Für mehr Beweglichkeit, Leichtigkeit, spürbare und sichtbare Erfolge und Ihr Körperglück!
Wann und Wo: 5 Einheiten
Wird noch bekannt gegeben
Kosten:
€ 135,-
Sie kennen Cantienica® noch nicht und würden gerne hinein schnuppern?
Es gibt 3 Wege mit denen Sie ins Cantienica einsteigen können:
Bei einem Einführungsworkshop mit Gleichgesinnten, bei einem Grundkurs Schritt für Schritt oder einfach und unkompliziert ins wöchentliche Training einsteigen - kurz vorher bekommen Sie noch eine 30 minütige Einführung exklusiv für Sie.
Anschließend können Sie beim regelmäßigen, wöchentlichen Training mitmachen.
Cantienica findet immer in Kleingruppen statt - so bekommt jeder die Möglichkeit in seinen eigenen Körper hinein zu spüren, sich mit der Methode vertraut zu machen das Arbeiten in Kleingruppen ermöglicht mir individuelles Coaching.
Es gibt 3 Wege mit denen Sie ins Cantienica einsteigen können:
Bei einem Einführungsworkshop mit Gleichgesinnten, bei einem Grundkurs Schritt für Schritt oder einfach und unkompliziert ins wöchentliche Training einsteigen - kurz vorher bekommen Sie noch eine 30 minütige Einführung exklusiv für Sie.
Anschließend können Sie beim regelmäßigen, wöchentlichen Training mitmachen.
Cantienica findet immer in Kleingruppen statt - so bekommt jeder die Möglichkeit in seinen eigenen Körper hinein zu spüren, sich mit der Methode vertraut zu machen das Arbeiten in Kleingruppen ermöglicht mir individuelles Coaching.
WORKSHOP Cantienica zum Kennenlernen
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Wann: Eine Einheit samstags im Monat jeweils
von 9:30-11:00 Uhr: Folgende Termine stehen zur Auswahl: Wird noch bekannt gegeben! Kosten: € 30,- für den Workshop Wo: Turnsaal Serfaus Wann: Wird noch bekannt gegeben! Sonstiges: Anschließend gibt`s die Möglichkeit in das wöchentliche Cantienica Training einzusteigen. |
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Kein CANTIENICA®-Kurs in Ihrer Nähe?
Das ändern wir gemeinsam!
Bereits ab 4 Teilnehmer:innen biete ich im Raum Tirol CANTIENICA®-Kurse auch direkt in Ihrer Umgebung an – individuell, persönlich und ganz nach Ihren Bedürfnissen.
Melden Sie sich gern – ich freue mich, Ihren Ort in Bewegung zu bringen!
Das ändern wir gemeinsam!
Bereits ab 4 Teilnehmer:innen biete ich im Raum Tirol CANTIENICA®-Kurse auch direkt in Ihrer Umgebung an – individuell, persönlich und ganz nach Ihren Bedürfnissen.
Melden Sie sich gern – ich freue mich, Ihren Ort in Bewegung zu bringen!
"Meine KörperglücksWoche"
5 Tage lang jeden Tag mit Cantienica den Tag beginnen
Mit Leichtigkeit, Kraft und Ausstrahlung
Für ein intensives Körperglücksgefühl !
Wann:
Meine Körperglücks-Herbstwoche 2025
Mo bis Fr von 7:00-8:00 Uhr
Genaueres wird noch bekannt gegeben!
Was genau?:
Cantienica Woche mit unterschiedlichen Schwerpunkten/ Themen (Beckenboden, Rücken, Stunde mit Materialien Theraband, Luftballon ect.)
Workshop-ähnlich abgehalten: Kompakt, intensiv und mit einer tollen Wirkung!
Wo:
Im ..wird noch bekannt gegeben... (HYBRID Live und Online)
(Bei Fehlstunden kann ich die Aufnahme nachreichen)
oder
Online (via Zoom)
Kosten: Vorort: € 140,-
Online: € 70,-
Mit Leichtigkeit, Kraft und Ausstrahlung
Für ein intensives Körperglücksgefühl !
Wann:
Meine Körperglücks-Herbstwoche 2025
Mo bis Fr von 7:00-8:00 Uhr
Genaueres wird noch bekannt gegeben!
Was genau?:
Cantienica Woche mit unterschiedlichen Schwerpunkten/ Themen (Beckenboden, Rücken, Stunde mit Materialien Theraband, Luftballon ect.)
Workshop-ähnlich abgehalten: Kompakt, intensiv und mit einer tollen Wirkung!
Wo:
Im ..wird noch bekannt gegeben... (HYBRID Live und Online)
(Bei Fehlstunden kann ich die Aufnahme nachreichen)
oder
Online (via Zoom)
Kosten: Vorort: € 140,-
Online: € 70,-
Ganzjähriges wöchentliches ONLINE Cantienica Training
Einzelstunden Cantienica
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Wann: Entscheiden Sie selbst. Individuell auf Sie abgestimmt!
Kosten: 1 Einzelstunde: € 90,- 3er Block Einzelstunden: € 255,- 5er Block Einzelstunden: 390,- Wo: Freiraum Innsbruck, Turnsaal Serfaus ect. Auch Hausbesuche nach Absprache möglich! Sonstiges: Bei Einzelstunden sind Audiodateien speziell für Sie inklusive. |
Schwangerschaft mit Cantienica
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Wann: Einzelstunden sind jederzeit möglich und können individuell an Sie abgestimmt werden.
Kosten: 5er Block Schwangerschafts-Paket 1:1 € 390,- Wo: Freiraum Innsbruck, Turnsaal Serfaus ect. Auch Hausbesuche nach Absprache möglich! Sonstiges: Ab der 12. Schwangerschaftswoche (für Neueinstigerinnen) Audiodateien und Handout für Sie inklusive! |
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Rückbildung mit Canitienica
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Wann: Einzelstunden sind jederzeit möglich und können individuell an Sie abgestimmt werden.
Kosten: 5er Block Schwangerschafts-Paket 1:1 € 390,- Wo: Freiraum Innsbruck, Turnsaal Serfaus ect. Auch Hausbesuche nach Absprache möglich! Sonstiges: FÜR NEUEINSTEIGER GEEIGNET Neueinsteiger bekommen eine 30 minütige theoretische Einführung vor der ersten Stunde und können anschließend mitmachen. |
Die Stunden finden ganzjährig statt.
5er Block EINSTEIGER (7 Wochen gültig): € 120,-
5er Block (7 Wochen gültig): € 135,-
10er Block (14 Wochen gültig): € 250,-
15er Block (23 Wochen gültig): € 335,- (+Bonus)
Ein Teil der Kosten wird teilweise auf Anfrage bei einigen Zusatz Krankenversicherungen übernommen.
Partnerpreis: Preisnachlass im Wert von 20€ für Sie und Ihren Partner - für doppeltes Körperglück!
5er Block EINSTEIGER (7 Wochen gültig): € 120,-
5er Block (7 Wochen gültig): € 135,-
10er Block (14 Wochen gültig): € 250,-
15er Block (23 Wochen gültig): € 335,- (+Bonus)
Ein Teil der Kosten wird teilweise auf Anfrage bei einigen Zusatz Krankenversicherungen übernommen.
Partnerpreis: Preisnachlass im Wert von 20€ für Sie und Ihren Partner - für doppeltes Körperglück!
Cranio Sakral Einheiten
Nach einem ersten Kennenlernen können wir gerne entscheiden, wie das Cranio-Paket für Sie am stimmigsten ist.
Cranio Sakral Balancing
Cranio Sakral für Babys und Kinder
Cranio Sakral Mama & Baby Paket
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Wann: Einzelstunden sind jederzeit möglich und können individuell an Sie abgestimmt werden.
Kosten: Mama & Baby Paket: 3 Sitzungen für die werdende Mama während der Geburt (oder nach der Geburt) 1 Sitzung für das Baby Wo: Freiraum Innsbruck, Turnsaal Serfaus, Prutz, Landeck ect. Auch Hausbesuche nach Absprache möglich! |
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Körperglück für die Kleinen:
Für Alle die das Tanzen und das Yoga lieben!
Diese Wohlfühlstunde findet ab sofort ab 17.März statt und soll den Kindern ganz viel Freude und Spaß bereiten!
Für Kinder von 4-10 Jahren. Teilnehmeranzahl begrenzt!
Diese Wohlfühlstunde findet ab sofort ab 17.März statt und soll den Kindern ganz viel Freude und Spaß bereiten!
Für Kinder von 4-10 Jahren. Teilnehmeranzahl begrenzt!
Semesterblock-KOMBI: Kreativer Kindertanz & Kinderyoga:
Meine Empfehlung:
Für den Körper und für die Seele gut.
Um Neues zuzulassen, den Körper auf RESET zu setzen und neu anzufangen:
Das Kombi -Paket:
Bestehend aus Cranio Sakral Balancing + Cantienica® - für einen ganzheitlichen Ansatz auf allen Ebenen - Für reinstes Körperglück.
Die Einheiten können direkt hintereinander angewendet werden (Kombi-Termin; insgesamt 2h) oder abwechselnd. Ganz wie sie es möchten.
Um Neues zuzulassen, den Körper auf RESET zu setzen und neu anzufangen:
Das Kombi -Paket:
Bestehend aus Cranio Sakral Balancing + Cantienica® - für einen ganzheitlichen Ansatz auf allen Ebenen - Für reinstes Körperglück.
Die Einheiten können direkt hintereinander angewendet werden (Kombi-Termin; insgesamt 2h) oder abwechselnd. Ganz wie sie es möchten.