Cantienica® zum zuhause trainieren
Sie haben bereits Cantienica® Grundkenntnisse und möchten hin und wieder zuhause ein kleines Miniprogramm durchführen, wissen aber noch nicht so recht wie?
Die letzen Cantienica® Einheiten sind schon länger her, doch Sie möchten gerne im Alltag zwischendurch diese feine Aufspannung spüren?
Gut so, es freut mich, dass Sie Cantienica® wieder in Ihr Leben nehmen möchten!
Begleitend zu Ihren regelmäßigen, wöchentlichen Gruppenstunden möchten Sie auch zuhause kleine Minilektionen in Ihren Alltag als neue Gewohnheit integrieren um noch mehr von der Methode zu profitieren, sich eine neue und aufrechte Körperhaltung anzueignen und wirklich am Ball zu bleiben?
Herzliche Gratulation! Sie haben es verstanden, und die Erfolge werden sich schnell zeigen!
Die letzen Cantienica® Einheiten sind schon länger her, doch Sie möchten gerne im Alltag zwischendurch diese feine Aufspannung spüren?
Gut so, es freut mich, dass Sie Cantienica® wieder in Ihr Leben nehmen möchten!
Begleitend zu Ihren regelmäßigen, wöchentlichen Gruppenstunden möchten Sie auch zuhause kleine Minilektionen in Ihren Alltag als neue Gewohnheit integrieren um noch mehr von der Methode zu profitieren, sich eine neue und aufrechte Körperhaltung anzueignen und wirklich am Ball zu bleiben?
Herzliche Gratulation! Sie haben es verstanden, und die Erfolge werden sich schnell zeigen!
Diese Audio Dateien ersetzen kein regelmäßiges Gruppentraining.
In Gruppenstunden werden die Choreografien systematisch aufgebaut, es wird effizient und 60 Minuten systematisch an den verschiedensten Körperhaltungen gewirkt.
Ganze Cantienica® Einheiten gehen auf den gesamten Körper ein, trainieren von der Sohle bis zum Scheitel, dabei niemals einseitig, sondern stets der gesamte Körper, als Einheit. stets in Vernetzung mit unserem Levator Ani, trainiert.
In Gruppenstunden werden die Choreografien systematisch aufgebaut, es wird effizient und 60 Minuten systematisch an den verschiedensten Körperhaltungen gewirkt.
Ganze Cantienica® Einheiten gehen auf den gesamten Körper ein, trainieren von der Sohle bis zum Scheitel, dabei niemals einseitig, sondern stets der gesamte Körper, als Einheit. stets in Vernetzung mit unserem Levator Ani, trainiert.
Was erwartet Sie? |
Kleine Momente Körperglück.
Ein Audio-Dateien Paket mit 4 Audio`s zu unterschiedlichen Themen.
Jede Audio-Datei dauert jeweils max. 10 Minuten,
sodass Sie diese im Alltag leicht integrieren können.
Die Gesamtdauer eines Audio-Pakets dauert ca. 40 Minuten.
Die Audio`s sind von mir selbst gesprochen.
Ein Audio-Dateien Paket mit 4 Audio`s zu unterschiedlichen Themen.
Jede Audio-Datei dauert jeweils max. 10 Minuten,
sodass Sie diese im Alltag leicht integrieren können.
Die Gesamtdauer eines Audio-Pakets dauert ca. 40 Minuten.
Die Audio`s sind von mir selbst gesprochen.
Was kann ich mit Audio Dateien erreichen?
- Eine Aufspannung zwischendurch
- Spielend leicht neue Gewohnheiten in Ihrem Tagesablauf schaffen, welche den Körper immer wieder an die richtige Körperhaltung erinnern
- Hin und wieder den Blick nach innen richten, in seinen Körper hören, Körperwahrnehmung schulen
- Die Körperintelligenz an die Guthaltung erinnern
- Sich und seinem Körper auch zwischendurch einmal einfach Gutes gönnen
- Den Körper in Durchlässigkeit, Leichtigkeit und Zug-Gegenzug bringen
- KREIEREN SIE NEUE GEWOHNHEITEN
Für wen sind die Audio Dateien geeignet?
Für Alle, die bereits an einem Cantienica® Grundkurs/Einführungskurs oder Workshop bei mir oder einem anderen Cantienica® Instruktor/in teilgenommen haben und bereits mit Grundkenntnissen vertraut sind.
Falls Sie diese Grundkenntnisse noch nicht ausführlich in einem Kurs erworben haben, dann können Sie mit diesen Audio Dateien wohl auch kaum etwas anfangen, da Ihnen einige Wortbilder noch nicht bekannt sind.
Audio Dateien werden nur mit ausreichend Grundkenntnissen empfohlen.
Falls Sie diese Grundkenntnisse noch nicht ausführlich in einem Kurs erworben haben, dann können Sie mit diesen Audio Dateien wohl auch kaum etwas anfangen, da Ihnen einige Wortbilder noch nicht bekannt sind.
Audio Dateien werden nur mit ausreichend Grundkenntnissen empfohlen.
Übersicht der Audio Dateien:
Hier sind einige Audio-Pakete um Ihnen das Training so abwechslungsreich wie möglich zu gestalten.
Wählen Sie aus Ihren Favoriten aus:
Wählen Sie aus Ihren Favoriten aus:
Audio Paket: Körperglück IN VORBEREITUNG
- Rückenwohl - für einen entspannten, angenehmen Rücken
- Oberschenkel, Po und Beine
- Übungen im Sitzen
- Genuss mit Aufspannung am Morgen, in Rückenlage
Audio Paket: Körpersensation IN VORBEREITUNG
- Morgenroutine - um mit einem Wohlgefühl und einem "wachen" Körper in den Tag zu starten
- Jungbrunnen: Beweglichkeit
- Grundposition: Rückenlage
- Aufspannung to go - perfekt für zwischendurch!
Wie funktioniert die Bestellung?
Ganz einfach:
- Wählen Sie ein oder mehrere Lieblings-Pakete aus.
- Folgen Sie den Anweisungen, sie können mit Karte bezahlen.
- Anschließend bekommen Sie einen Download Link per Email, Sie haben nun 24h Zeit um die Audio Dateien zu downloaden.
- Sie können Ihre Audio Dateien dann jederzeit abspielen.