HERZLICH WILLKOMMEN auf meiner Website!
Ich möchte Ihnen hier verschiedene Wege auf Ihrem ganz persönlichem Weg zu Ihrem Körperglück vorstellen.
Es gibt Kursangebote/Stunden für Körper, Seele und Geist, welche sowohl für Erwachsene als auch für Kinder geeignet sind.

Hier sind meine Kurse / verschiedenen Wege zu einem glücklichen und gesunden Körper,
damit Sie sich wohl in Ihrem Körper fühlen, kurz angeführt:

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CANTIENICA®


Ein Training für eine aufrechte, schöne und vor allem gesunde Körperhaltung!
Ein Ganzkörpertraining von Sohle bis Scheitel, das deine Zellen singen lässt.
​Immer mit Fokus Beckenboden. Wahre Kraft kommt aus der Mitte!
Wir richten die Knochen aus und trainieren gezielt mit der Tiefenmuskulatur.
So haben X-Beine, O-Beine, Senkspreizfüße, Skoliosen und Rundrücken keine Macht mehr.
​Wir programmieren unsere Haltung um!

Kursangebote
CANTIENICA®

GANZJÄHRIGES WÖCHENTLICHES Cantienica ®

Einstieg jederzeit möglich! 
TIPP: Steigen Sie einfach mit einem 5er Block ein.
Jeden Mittwochvormittag von 8:15-9.15 Uhr
oder Mittwochabend von 18:00-19:00 Uhr frei wählbar.
​Die Stunden finden hybrid statt.

CANTIENICA® ONLINE
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Ab Herbst wird das Online Angebot ausgebaut!
Es gibt unzählige Möglichkeiten an Online angeboten. Online Gruppen und Online Einzelstunden.
Bequem von zuhause aus trainieren!

EINZELSTUNDE Cantienica®
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Zeit nur für dich!
Im 1:1 Setting gehen wir gemeinsam auf Ihre Körperreise.
TIPP: Besonders effektiv und wirkungsvoll!

CRANIO SAKRAL

Cranio Sacral Balancing ist eine sehr sanfte Art der Körperart zur Aktivierung der Selbstheilungskräfte im Körper.
​Mit Cranio Sakral Balancing kann man Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen lösen, das Immunsystem stärken und die Vitalfunktionen des Körpers stabilisieren. Sowohl chronische als auch akute Beschwerden können dadurch gelindert werden.
Das Ziel ist es die Selbstregulation des Menschen zu fördern, Spannungszustände zu lösen und den Körper dabei zu unterstützen, seine natürliche Balance wiederzufinden.

Einheiten
CRANIO SAKRAL

Für Erwachsene

Es gibt Einzelstunden, 3er Blocks und 5er Blocks frei zum Wählen.

Für Babys und Kinder​

Für Babys und Kinder je 30 Minuten Cranio. (Für Kinder bis 12 Jahre)

Für Mama und Baby Kombi-Paket​

3 Sitzungen während der Schwangerschaft für die werdende Mama
1 Sitzung nach der Geburt für das Baby

KREATIVER KINDERTANZ

​Kreativer Kindertanz soll den Kindern einen lustvollen, spielerischen Einstieg in die Welt des Tanzens ermöglichen!
Auf spielerische Art und Weise erlernen wir uns kreativ und ausdrucksvoll zu bewegen und studieren kleine Choreographien ein.

KINDERYOGA

Kindern macht Yoga unheimlich viel Spaß.
Elemente des Yoga werden in den Kinderyoga-Kursen mit Tanz und Spiel verbunden und in phantasievolle Geschichten verpackt.
Dabei verbessern sie ihre Selbstwahrnehmung, ihre Kreativität und ihr Körpergefühl. In einer Kinderyoga - Stunde wechseln sich Bewegung und Ruhe ab, sie machen die Erfahrung der Gemeinschaft für ein soziales Miteinander. Sie trainieren ihre Konzentrationsfähigkeit und die richtige Körperhaltung.
Kinderyoga kann Kindern helfen innere Ruhe und Ausgeglichenheit zu entwickeln. 

Kursangebot
KREATIVER KINDERTANZ UND KINDERYOGA

Kreativer Kindertanz

Ganzjähriges Angebot
​für Kinder von 3-10 Jahren
im Yogapunkt Vöcklabruck

Kinderyoga

Ganzjähriges Angebot
​für Kinder von 3-10 Jahren
im Yogapunkt Vöcklabruck

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Schwangerschaft und Rückbildung mit Cantienica®

​​Wenn Sie mit Leichtigkeit durch die Schwangerschaft gehen möchten,
sich körperlich optimal auf eine leichte Geburt und die Zeit danach vorbereiten möchten
Beckenbodenschwäche beheben oder vorbeugen wollen
und beabsichtigen Beckeninstabiliät, Symphysenlockerung, Lymphstau oder ISG-Beschwerden zu vermindern
sind Sie mit dem Cantienica® Schwangerschafts- und Rückbildungstraining genau auf dem richtigen Weg!
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Auch nach der Schwangerschaft können Sie mit dem passenden Cantienica® Rückbildungstraining wieder zu einem stabilen, kräftigen und schönen Körper zurückfinden!
Um gesundheitliche Spätfolgen wie Gebärmuttersenkung, Inkontinenz und Rückenschmerzen vorzubeugen, ist sowohl Training während der Schwangerschaft als auch anschließend gezielte Rückbildungsgymnastik sehr wichtig. Dies sorgt für eine optimale Kräftigung des Beckenbodens und mit den Übungen für Bauch, Beine, Po, Brust und Schultern stellt es auch ein perfektes ​Ganzkörpertraining dar.

Einzelstunden
SCHWANGERSCHAFT UND RÜCKBILDUNG MIT CANTIENICA®

EINZELSTUNDEN in der  SCHWANGERSCHAFT

Die Schwangerschaft mit Cantienica begleiten, sich auf die Geburt und das Wochenbett vorbereiten.
​Individuell an Sie angepasst!

EINZELSTUNDEN in der 
​RÜCKBILDUNG

Effektiv und nachhaltig nach der Geburt Ihre Kraft und Form zurück gewinnen.
Inividuell, an Ihren Zeiten orientierend.

ONLINE EINZELSTUNDEN
​Schwangerschaft  Rückbildung

Einfach von zuhause aus teilnehmen. 1:1 individuelles Coaching.

Sie möchten gerne auf dem Laufenden bleiben?

Sie wollen Ihre Liebsten eine Freude bereiten?
Gerne mit den Körperglück-Geschenkgutscheinen

Ich freue mich Sie auf Ihrem Weg zu neuem Körperglück
zu begleiten!

Carina Kirschner

​CANTIENICA® INSTRUKTORIN
​DIPL.BEWEGUNGS- UND TANZPÄDAGOGIN
KINDERYOGALEHRERIN

Haben Sie individuelle Fragen oder Terminvorschläge?
​Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

6534 Serfaus
6020 Innsbruck
0043 676 842927573
carina@körperglück.at